อยู่บ้านวันที่ 5 🙂 ได้มีโอกาสกลับมา reconnect กับตัวเองอีกครั้ง หลังจากเดินทางไปต่างจังหวัดค่อนข้างเยอะ แพลนของการเชื่อมโยงของตัวเองคือ ให้เวลากับตัวเอง ได้พัก ได้หายใจ ได้ reflect ตัวเอง ได้คิดทบทวน ได้ปรับปรุง ได้อยู่กับตัวเองและครอบครัว / นอน4 ทุ่ม ตื่นมา เดิน 40 นาที ดื่มน้ำขิงต้มใส่ขมิ้นชัน ทำอาหารเบาๆทาน ฝึกโยคะ นั่งสมาธิ เขียน diary เก็บห้อง อ่านหนังสือ ทำอาหารเย็น พักผ่อนเยอะๆ มีสติกับสิ่งที่ทำอยู่ตรงหน้า ฝึกให้ตัวเองได้ปล่อยวาง พร้อมรับมือกับทุกอย่าง ใครมีกิจกรรมแนะนำมาแชร์กันน๊าาาาาาาา ปล.ช่วงนี้จะเริ่มทยอยลงรูปให้หมด 🤣 ใจอยู่กาฬสินธุ์แต่ตัวนั้นอยู่บ้านจ้า